האם מלטונין מוריד טסטוסטרון?

מלטונין הוא הורמון המיוצר באופן טבעי על ידי בלוטת האצטרובל במוח, הידוע בעיקר בתפקידו בוויסות מחזורי שינה-ערות. עם זאת, היה עניין בהבנה האם למלטונין עשויה להיות השפעה על רמות הטסטוסטרון, הורמון חיוני לתפקודים פיזיולוגיים שונים אצל גברים ונשים כאחד. מאמר זה נועד לחקור את הראיות המדעיות סביב הקשר הפוטנציאלי בין רמות מלטונין וטסטוסטרון.

 

מהו מלטונין?

 

מלטונין הוא כימיקל המתרחש בדרך כלל המשולב מהטריפטופן המאכל האמינו. זה לוקח חלק קריטי בקו המנחה של מחזור הערות המנוחה, הנקרא אחרת הקדנס הצירקדי. היצירה וההגעה של מלטונין מוגבלים על ידי השעון הפנימי של הגוף, המושפע מאלמנטים חיצוניים כמו אור וערפול.

 

בלילה, כשהאור הרגיל פוחת, איבר האצטרובל במוח הגדול מתחיל לספק מלטונין ומעביר אותו למערכת הדם. התרחבות זו ברמות המלטונין מסמנת לגוף שהגיע הזמן להתכונן למנוחה. רמות המלטונין נשארות מוגברות במהלך הערב, ומקדמות מנוחה עמוקה ושלווה. בחלקו הראשון של היום, עם פתיחות להתרחבות אור, יצירת המלטונין פוחתת, ועוזרת לגוף להתעורר ולהתחזק.

 

תוספי מלטונין משמשים בדרך כלל כדי לסייע בניהול עיצובי מנוחה, במיוחד אצל אנשים עם בעיות מנוחה כמו הפרעת שינה או רפיון זבובים. שיפורים אלה יכולים להיות שימושיים במיוחד עבור אנשים שחווים בעיות בהנהן או שמירה על תוכנית מנוחה סטנדרטית בגלל משתנים כמו עבודה במשמרות או אזורי זמן גישור.

 

למרות חלקו בהנחיות המנוחה, למלטונין יש גם תכונות של חיזוק תאים, כלומר הוא יכול לסייע בחיפוש אחר מהפכנים חופשיים ולהפחית את לחץ החמצון בגוף. הוא נלכד במחזורים פיזיולוגיים שונים, כולל יכולת מסגרת עמידה, איזון החמרה, ובאופן מפתיע, אויבים סבירים של השפעות מתבגרות. עם זאת, מחקר נוסף צפוי להבין את מידת החלק של המלטונין כאן לחלוטין.

 

האם מלטונין מדכא טסטוסטרון?

 

ההשפעה האפשרית של מלטונין על רמות הטסטוסטרון הייתה נושא לבדיקה הגיונית. כמה בדיקות חקרו את הקשר הזה, אך התגליות אינן מהימנות, ומחקר נוסף צפוי לקבל קביעות חותכות.

 

כמה ביקורות על יצורים המליצו על כךאבקת מלטוניןארגון עשוי להשפיע באופן מדכא על יצירת הטסטוסטרון. החקירות הללו התרכזו בעצם סביב יצורים עם מקצבי יממה מופרעים או פתיחות לאור קבוע, מה שיכול לשנות את עיצובי פריקת המלטונין. עם זאת, חשוב לשים לב שלא ניתן ליצור מתאם מיידי עם אנשים בגלל ניגודים בין המינים.

 

תגליות מתנגשות קיימות בתוך חקירות אנושיות. בעוד שבדיקות מסוימות גילו ירידה אפשרית ברמות הטסטוסטרון עם תוספת מלטונין, אחרות לא איתרו שינויים אדירים. השינוי בתוצאות עשוי להיות מיוחס לניגודים בריכוז בתוכנית, בתכונות החברים ובמינונים המשמשים.

 

מנגנוני פעולה

 

המכשירים שבאמצעותם מלטונין עשוי להשפיע על רמות הטסטוסטרון אינם נתפסים לחלוטין ודורשים בדיקה נוספת. אחד המרכיבים המוצעים כולל את רכזת ההיפותלמוס-יותרת המוח-גונדאלית (HPG), השולטת ביצירת הטסטוסטרון. קולטני מלטונין אותרו במרכז העצבים ובאיבר יותרת המוח, מה שממליץ על השפעה מיידית על ציר ה-HPG.

 

כמו כן, תפקידו של מלטונין בשליטה על דוגמאות מנוחה עשויה להשפיע באופן עוקף על רמות הטסטוסטרון. החמרה במנוחה ומחסור במנוחה נקשרו לירידה ברמות הטסטוסטרון. מכיוון שמלטונין לוקח חלק הכרחי בהתקדמות המנוחה, הפרעות בפליטתו או בהשלמה שלו עשויות להשפיע על איכות המנוחה, ואולי להשפיע על יצירת הטסטוסטרון.

 

מחקרים קליניים ועדויות

 

בדיקות קליניות שבדקו את הקשר בין רמות מלטונין וטסטוסטרון הניבו תוצאות מעורבות. כמה חקירות גילו ירידה ברמות הטסטוסטרון בעקבות ארגון המלטונין, בעוד שאחרות לא איתרו שינויים עצומים. חיוני לשקול את גבולות הבחינות הללו, לזכור זנים להתרכזות בתוכנית, איכויות חבר, ואבקת מלטוניןמידות מנוצלות. יתרה מזאת, רוב המחקרים התאפסו על אוכלוסיות חד משמעיות, למשל, אנשים עם בעיות מנוחה או כאלה שעוברים תרופות קליניות, מה שגרם לכך שהוא מנסה לסכם את התגליות לכולם.

 

האם מלטונין משפיע על רמות ההורמונים?

 

נמצא כי מלטונין עשוי להשפיע על כמה רמות כימיות בגוף, אם כי הרכיבים הספציפיים והמשמעות של ההשפעות הללו עדיין נבדקות. להלן כמה מסגרות כימיות שעלולות להיות מושפעות ממלטונין:

 

1. הורמוני רבייה: מלטונין יכול להשפיע על היצירה וההגעה של כימיקלים רעיוניים, למשל, כימיקל luteinizing (LH) וכימיקל מעורר זקיקים (FSH), שהם משמעותיים לקו המנחה של התקופה בנשים ויצירת טסטוסטרון אצל גברים. מקובל שמלטונין עשוי לאזן את התנועה של ציר ההיפותלמוס-היפופיזה-גונדאלי (HPG), השולט בהגעת הכימיקלים הללו. עם זאת, מחקר נוסף צפוי להבין לחלוטין את מידת ההשלכות של המלטונין על רמות כימיקלים מתחדשים.

 

2. הורמון גדילה: מלטונין הוצג כמשפיע על היצירה וההגעה של כימיקלים לפיתוח (GH). GH הוא הבסיסי להתפתחות ולקידום, כמו גם לגבי שמירה על משקל רזה ועובי העצם. מחקרים הציעו שמלטונין עשוי להניע את הגעתו של GH, במיוחד בזמן מנוחה. עם זאת, המכשירים הספציפיים שבאמצעותם מלטונין משפיע על פליטת GH עדיין לא נתפסים לחלוטין.

 

3. הורמוני בלוטת התריס: כמה הוכחות ממליצות שמלטונין עשוי להשפיע על רמות הכימיות של בלוטת התריס. כימיקלים של בלוטת התריס תופסים חלק משמעותי בהכוונת העיכול, יצירת האנרגיה ובאופן כללי יכולת הגוף. נמצא שמלטונין משתף פעולה עם איבר בלוטת התריס ומשפיע על האיחוד והפליטה של ​​כימיקלים לבלוטת התריס, אם כי המערכות המסוימות והמשמעות הקלינית של אסוציאציות אלו עדיין לא הובהרו לחלוטין.

 

4. קורטיזול: קורטיזול הוא כימיקל העוסק בתגובת הלחץ ובקו המנחה של מחזורים פיזיולוגיים שונים. מלטונין עשוי להשפיע על הפרשת קורטיזול, במיוחד במהלך הלילה כאשר רמות המלטונין גבוהות. הקשר הזה בין מלטונין לקורטיזול מקדם מנוחה שלווה ושומר על האיזון הפנימי של הגוף.

 

האם מלטונין משפיע על צמיחת השרירים?

 

תפקידו של מלטונין בפיתוח שרירים ובביצוע אתלטי הוא עדיין תחום של מחקר מתקדם, וההשפעות המיידיות של תוספי מלטונין על התפתחות השרירים לא היו מבוססות עמוקות. כך או כך, ישנם מספר דרכים שבהן מלטונין עשוי להשפיע באופן עוקף על התפתחות השרירים:

 

1. איכות שינה: למלטונין יש חלק קריטי בניהול מחזור הערות למנוחה, ומנוחה איכותית מספקת היא משמעותית להחלמה והתפתחות השרירים. במהלך מנוחה, הגוף עובר מחזורי תמיכה שונים, כולל הגעתו של כימיקל פיתוח, שהוא הבסיסי לקיבוע השרירים והתמזגותם. על ידי קידום איכות מנוחה טובה יותר, מלטונין עשוי לתמוך באופן עוקף בהתפתחות השרירים.

 

2. השפעות נוגדות חמצון: למלטונין יש תכונות של חיזוק תאים, וזה מרמז שהוא יכול לסייע בהפחתת לחץ החמצון בגוף. פעילות רצינית עלולה לגרום ליצירה מורחבת של מהפכנים חופשיים ולנזק חמצוני, שעלול להפריע ליכולת השרירים ולהחלמה. על ידי חיפוש אחר קיצונים חופשיים, מלטונין עשוי לסייע בהגנה על תאי השריר מפני נזק חמצוני ואולי לקדם את תיקון ופיתוח השרירים.

 

3. מודולציה של דלקת: גירוי מעורר אימון הוא תגובה אופיינית למאמץ בפועל ויכולה להוסיף לפגיעה ולגירוי בשרירים.אבקת מלטוניןהוצג כגורם להשפעות מרגיעות, ועל ידי הפחתת הגירוי, הוא עשוי לסייע בהפחתת הפגיעה בשרירים הנגרמת על ידי פעילות גופנית ולקדם החלמה מהירה יותר.

 

בעוד שרכיבים מעגליים אלה ממליצים על עבודה צפויה עבור מלטונין בתמיכה בהתפתחות השרירים, חשוב לשים לב לכך שהשפל והשפל של הוכחות לוגיות מוגבלות, ומחקר נוסף צפוי להגדיר קשר מכריע בין תוספת מלטונין והתפתחות שרירים או ביצוע אתלטי.

 

מחשבות אחרונות

 

השפעת המלטונין על רמות הטסטוסטרון נותרה תחום של מחקר מתקדם. בעוד שבדיקות מסוימות מציעות השפעה מדכאת צפויה של מלטונין על טסטוסטרון, גילויים ואילוצים מתנגשים במחקרי גאות ושפל מציגים את הדרישה לבדיקה נוספת. זה דחוף לאנשים שחושבים על תוספת מלטונין או ביצוע שינויים בטיפולים הקיימים לייעץ למומחים לטיפול רפואי, שכן הם יכולים לתת הסבר מותאם אישית לאור המצבים האישיים וההיסטוריה הקלינית.

 

Hongda Phytochemistry Co., Ltd מפעילה שישה קווי ייצור מתקדמים בו זמנית, המאפשרים תפוקה יומית יוצאת דופן של עשרה טונות ותפוקה שנתית של כמה אלפי טונות. עם צוות מסור של כ-300 עובדים, החברה בנויה במחלקות שונות, לרבות ייצור, אריזה, רכש, אחסון ושינוע, בדיקת איכות, מכירות, תפעול, כספים ועוד. תוך הקפדה על תקני איכות מחמירים, מוצריהם עוברים תהליך בחירה קפדני מחומרי גלם ומיוצרים ומנוהלים בהתאם לתקני ISO ו-GMP. רק לאחר ביצוע בדיקות קפדניות, המוצרים נחשבים כמתאימים לאחסון. בנוסף, מכיוון שהמוצרים מיוצרים ישירות על ידי המפעל, זמינות אפשרויות ייצור ואריזה מותאמות אישית. בין ההצעות שלנו,אבקת מלטונין טהורהזכה לשבחים רבים מלקוחות מרוצים. למידע נוסף על מוצר זה, הצוות המקצועי של Hongda Phytochemistry Co., Ltd. זמין לייעוץ באמצעותduke@hongdaherb.com. עם יכולות הייצור יוצאות הדופן, אמצעי בקרת האיכות המחמירים והגישה הממוקדת בלקוח, Hongda Phytochemistry Co., Ltd נותרה בחזית התעשייה.

 

הפניות:

 

1. Cardinali, DP, & Hardeland, R. (2012). מלטונין ותרופות מלטונרגיות על שינה: מנגנוני פעולה אפשריים. International Journal of Molecular Sciences, 13(8), 11208-11241.

2. Leproult, R., & Van Cauter, E. (2010). תפקיד השינה ואובדן השינה בשחרור הורמונלי ובחילוף החומרים. התפתחות אנדוקרינית, 17, 11-21.

3. משרה, ש., ועוד. (2018). מלטונין מווסת סטרואידגנזה וסמנים אפופטוטיים בזקיקים אנטראליים של השחלות של עיזים. מדע רביית בעלי חיים, 189, 96-105.

4. Peuhkuri, K., et al. (2012). האם חשיפה בערב לקרינת הטלפון הנייד משפיעה על ייצור המלטונין הבא? International Journal of Radiation Biology, 88(11), 858-865.

5. Simoni, M., et al. (2012). פיזיולוגיה של תפקוד האשכים. ב-Endotext [אינטרנט]. MDText.com, Inc.

6. זיסאפל, נ' (2018). נקודות מבט חדשות על תפקידו של מלטונין בשינה של האדם, מקצבי יממה וויסותם. British Journal of Pharmacology, 175(16), 3190-3199.