מהו אינוזיטול?
אבקת אינוזיטול טבעי, הידוע גם כאלכוהול ציקלוהקסיל, hexahydroxycyclohexane, cyclohexitol, myo-inositol ו-non-inositol, שייך לאחד מהויטמיני B. אינוזיטול קיים לרוב בכל הרקמות הביולוגיות בצורה חופשית או משולבת בטבע, והוא מרכיב שקיים לרוב בתאי בעלי חיים וצמחים. בבעלי חיים הוא קיים בעיקר בצורה של פוספטידילינוזיטול, הנפוץ ביותר במוח, בשריר הלב ובשריר השלד של בעלי חיים; בצמחים, הוא קיים בעיקר בצורה של פוספואינוזיטול, שמתחבר עם סידן, אבץ, ברזל וכו' ליצירת תרכובות בלתי מסיסות. מחסור באינוזיטול בבעלי חיים יגרום לנשירת שיער ולהשפיע על ההתפתחות. אינוזיטול קשור למטבוליזם של סידן תוך תאי. זה יכול להפעיל יוני סידן בגוף, לווסת פעילויות תאים רבות, להאיץ את חילוף החומרים בתאים, לחלב שומן, לעזור בחילוף החומרים של שומן וכולסטרול, להוריד שומנים בדם ולהגן על העיניים.
מקורות מזון של אינוזיטול: אינוזיטול מגיע בעיקר מפירות, ירקות, דגנים מלאים, בשר, חלב, כבד מהחי, שמרי בירה, שעועית פרחים לבנה, מוח בקר, לב בקר, לתת, מולסה לא מזוקקת ובוטנים.
מהם היתרונות של אבקת אינוזיטול?
1. למנוע כבד שומני
אבקת אינוזיטול טהורה יכולה להאיץ את חילוף החומרים של התאים בגוף, לחלב שומן, לסייע בחילוף חומרים של שומן וכולסטרול, לפזר ולהפריש שומן, להפחית הצטברות שומן בכבד ולמנוע כבד שומני.
2. הורדת לחץ דם ושומן בדם
אבקת אינוזיטול טבעיהוא חומר חיוני לגוף האדם. ניתן לשלב אותו עם כולין ליצירת לציטין, שיכול לקדם את חילוף החומרים של שומן וכולסטרול, והוא עוזר מאוד בשיפור היפרליפידמיה, כבד שומני והפחתת שומנים בסרום.
3. למנוע נשירת שיער
אבקת Inositol בתפזורת יכולה לקדם את בריאות קרומי התא, במיוחד עבור תאי עיניים, מעיים, מוח ומח עצם, וצריכה נוספת יכולה להאט את נשירת השיער.
4. שפר את שיעור ההריון
אבקת אינוזיטול טהורה יכולה לשפר את ספיגת הגלוקוז על ידי תאים, להפעיל תעלות יוני סידן בתאי קן חמים, לקדם את הבשלת תאי ביצית, להגביר את קצב ההפריה וההתעברות, מיו-אינוזיטול יכול לשפר את איכות הביציות והעוברים, ולהגביר שיעור ההצלחה של IVF.
5. לווסת את המצב הנפשי
אבקת אינוזיטול מסייעת באיזון כימיקלים חשובים במוח, כגון ויסות נוירוסרוטונין ונורודופמין, שיכולים להקל על דיכאון במידה מסוימת ועשויים להפוך לטיפול חלופי במצבי בריאות הנפש.
6. לשפר את תסמונת השחלות הפוליציסטיות
תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) היא הפרעה הגורמת לחוסר איזון הורמונלי אצל נשים, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל, סוכר גבוה בדם, כולסטרול גבוה וטריגליצרידים גבוהים. תוספת מתאימה של אינוזיטול יכולה לשפר את הסימפטומים של תסמונת שחלות פוליציסטיות, וחומצה פולית יכולה להפחית את רמת הטריגליצרידים בדם, לווסת את תפקוד האינסולין ואת לחץ הדם.
כיצד אבקת אינוזיטול משפרת את תסמונת השחלות הפוליציסטיות של נשים?
תסמונת שחלות פוליציסטיות מתייחסת למחלה אנדוקרינית הנגרמת בעיקר על ידי הפרעות ביוץ נשיות והפרעות מחזור. זה קשור לתנגודת לאינסולין, הפרעות אסטרוגן והורמונים גבריים גבוהים בגוף, מה שעלול להוביל להפרעות מחזור נשיות, אי פוריות, השמנת יתר והפרעות מטבוליות. מכשולים וכו' משפיעים קשות על בריאות האישה.
אבקת אינוזיטול היא ויטמין מסיס במים ומסיס שומן, הידוע גם בשם ויטמין B8, הממלא את התפקיד של העברת מסרים ואספקת חומרי הזנה בתאים, ואחראי על חילוף החומרים של שומן וכולסטרול. בקרב רוב החולים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות, הביציות של רוב החולים אינן בשלות, איכות העוברים ירודה ושיעור ההריונות נמוך. אינוזיטול יכול להפעיל תעלות יוני סידן בתאי השחלה, לשפר את הבשלות של תאי הביצית, ולאחר מכן להגביר את קצב ההפריה וההתעברות.
האם אינוזיטול יכול לעזור לנשים לשפר את המצב הפוליציסטי?
בנסיבות רגילות, כל ההורמונים בשלב הזקיק של נשים נמצאים ברמה נמוכה, והזקיקים גדלים לאט בסביבה הורמונלית כזו. האסטרוגן בשלב הזקיק עולה לאט, ואסטרוגן, הורמון luteinizing והורמון מייצר זקיקים יגיעו לערך הגבוה ביותר ביום הביוץ. עם זאת, אצל אנשים עם תסמונת פוליציסטית, LH (הורמון לוטייניזציה) נמצא ברמה גבוהה במשך זמן רב ללא עליה או ירידה. לכן, על ידי פתרון בעיית הפרשת הורמונים לא מאוזנת והשגת כאבי מחזור תקינים, ניתן להחזיר את הביוץ התקין.
אבקת אינוזיטול היא משדר אותות אינסולין תוך תאי שיכול לווסת תנגודת לאינסולין, לשפר את הביוץ בשחלות פוליציסטיות ולסייע בשיקום רמות ההורמונים ומחזורי הווסת. כאשר יש מחסור באינוזיטול כיראלי בגוף, מסלול האיתות של חילוף החומרים של האינסולין ייחסם, וכתוצאה מכך חוסר איזון בחילוף החומרים של הגלוקוז, תנגודת לאינסולין, ולאחר מכן ישפיע על התפתחות, הבשלה ואיכות הביציות. בנוסף, אינוזיטול עשוי להשפיע גם על העברת האותות של הורמון מגרה זקיק (FSH), ולעורר סדרה של תסמינים של הפרעות בביוץ ותנגודת לאינסולין.
אבקת אינוזיטול היא שרשרת איתות כימית בגוף, שיכולה לסייע בקישור מסלול האיתות החדש לאינסולין, להיכנס לתאים דרך הסוכר בדם, להמיר אותו ל-ATP שמייצר אנרגיה, ולעזור לגוף לספוג סוכר לחילוף חומרים בהקדם האפשרי. באותו הזמן,אבקת אינוזיטול טבעי, כגורם רגיש לאינסולין, יכול להגביר את הרגישות של רקמות היקפיות כמו שרירים לאינסולין, להפחית את רמת הסוכר בדם ולשפר את העמידות לאינסולין ולהגביר את קצב הביוץ.
מה תפקידה של אבקת אינוזיטול באבקת חלב?
הוספת אינוזיטול לאבקת חלב יכולה לקדם צמיחת שיער אצל ילדים, לעזור לילדים להאיץ את חילוף החומרים בתאים, למנוע אקזמה, לשפר את התיאבון של הילדים ולקדם את התפתחות המוח. אז מה התפקיד של אינוזיטול באבקת חלב?
1. לקדם צמיחת שיער
הוספת אבקת אינוזיטול לאבקת חלב יכולה לקדם את צמיחת השיער, להאיץ את התפתחות זקיקי השיער, להאיץ את צמיחת השיער ולמנוע נשירת שיער. אם שיערו של תינוקך צומח לאט ובדלילות, תוכל להוסיף אינוזיטול בכמות מתאימה כדי להאיץ את צמיחת השיער של ילדך.
2. להאיץ את חילוף החומרים בתאים
הוספת אבקת סופר אינוזיטול לאבקת חלב יכולה להאיץ את חילוף החומרים של התאים, לעזור להתפתחות האיברים של הילד ולשפר את עמידות הגוף והחסינות של הילד.
3. למנוע אקזמה
לתינוקות וילדים צעירים יש עמידות עור ירודה והם מגורים בקלות על ידי חומרים אלרגיים, וכתוצאה מכך אקזמה. הוספת אינוזיטול לאבקת החלב שתשתה תפחית את שכיחות האקזמה ותמנע אקזמה.
4. שפר את התיאבון
האינוזיטול באבקת חלב יכול לשפר את התיאבון. תינוקות שלעתים קרובות הם אכלנים בררנים או ליקוי חמה חלקי ישפרו את התיאבון שלהם וימנעו תת תזונה לאחר שתיית אבקת חלב בתוספת אבקת אינוזיטול.
5. לקדם את התפתחות המוח
100 אבקת אינוזיטול באבקת חלב יכולה לקדם את התפתחות המוח, לספק מספיק חומרים מזינים לתאי המוח, לקדם תאי מוח לספוג יותר חומרים מזינים ולקדם את תפקוד המוח של ילדים.
מה תפקידו של אינוזיטול בקוסמטיקה?
תפקידה העיקרי של אבקת אינוזיטול במוצרי קוסמטיקה וטיפוח העור הוא כקרם לחות וחודר לעור. יש לו גורם סיכון נמוך, הוא טבעי ובטוח, אין לו השפעה על נשים בהריון, ואין לו סיכון לגרום לאקנה.
אבקת אינוזיטול טבעייש ביוטין, שכמו ויטמין B, בעל השפעות לחות ומווסתות על העור, יכול להגביר את ברק העור, ויכולת הלחות שלו דומה לזו של גליצרין. הוא חודר לתוך שכבת העור כדי להשיג אפקט של לחות עמוקה. אינוזיטול מתאים לעור ללא פיגמנט, לעור שמן, לעור רגיש, לעור מקומט, לעור סובלני, לעור עם פיגמנטים וכדומה. יש לו השפעה רבה על העור.
האם אבקת אינוזיטול בטוחה?
אבקת ויטמין b8 ממקור בריא בטוחה בנסיבות רגילות, אך בשלבים הראשונים של הטיפול בכבד שומני, היפרליפידמיה וטרשת עורקים, מטופלים עשויים לחוות עור כהה או עור צהוב, אך זה לא רציני וישתפר ככל שהתסמינים ישתפרו. לְהִתְבַּהֵר.
תופעות לוואי של אבקת אינוזיטול
1. בחילות
כאשר נוטלים אבקת אינוזיטול, כדאי לאכול משהו מראש, אחרת זה יגרום לבחילות, בחילות ואפילו הקאות.
2. התכווצות הרחם
יש להימנע מאבקת Iherb אינוזיטול במהלך ההריון, אחרת היא עלולה לגרום להתכווצות הרחם ולהשפיע על בריאות העובר.
3. תגובה אלרגית
אבקת אינוזיטול גורמת לרוב לתסמינים אלרגיים, כגון גירוד, שפתיים נפוחות ותגובות אלרגיות קלות אחרות, ותסמינים חמורים כגון קוצר נשימה ולחץ בחזה.
