מהם התפקידים של L-leucine בגוף האדם? יתרונות ושימושים של לאוצין
מה זה ל-לאוצין?
אבקת ל-לאוצין, הידוע גם בשם לאוצין, בשם הכימי - חומצה אמינואיזוקפרואית, היא אחת משמונה עשרה חומצות האמינו הנפוצות ואחת משמונה חומצות האמינו בגוף האדם. זהו גביש לבן או אבקה גבישית. מסיס בחומצה פורמית, מסיס מעט במים, מסיס מעט באתנול או באתר. ההשפעות של לאוצין כוללות סינרגיה עם איזולאוצין ואלין כדי לתקן שרירים, לווסת את רמת הסוכר בדם ולספק אנרגיה לגוף.
לאוצין, איזולאוצין ולולין הן כולן חומצות אמינו מסועפות, כולן שייכות למעין חומצות אמינו, שעוזרות לקדם התאוששות השרירים לאחר פעילות גופנית, ולאוצין היא חומצת האמינו המסועפת היעילה ביותר, שיכולה למנוע ביעילות איבוד שרירים , לזרז את פירוק הסוכר לגלוקוז, ולחדש אנרגיה לגוף.
מהן ההשפעות של L-leucine על גוף האדם?
Bulkssupplements לאוצין קיים בצורות שונות כדי לעזור לשמור על קבוצות שרירי הגוף ולשמור על תפקודי איברים שונים. ההשפעה הגדולה ביותר על גוף האדם היא שמירה על רמות הסוכר בדם. עבור חולי סוכרת, הם יכולים לצרוך יותר חלבון ולהפחית פחמימות המומרות לפחמימות.
אם צריכת לאוצין בגוף האדם מספיקה, הפצע יחלים במהירות, וזה יכול גם לעזור להאיץ את הפרשת ההורמונים; אם צריכת לאוצין במזון אינה מספקת, זה יוביל לכאבי ראש, עייפות, כאבי שרירים ותסמינים אחרים.
לאוצין יכולה גם לעזור לגוף לשמור על יציבות השרירים, לחזק את ייצור החלבון, להפחית ביעילות את ניוון רקמת השריר ולהאט את העייפות של גוף האדם לאחר פעילות גופנית או צירים.
מהם השימושים והיתרונות של לאוצין?
1. לאוצין היא חומצת האמינו הנפוצה ביותר בחלבון, והיא אחד החומרים הנחוצים לגוף האדם לספיגת חומרים מזינים שונים. לאוצין קיים לרוב בצורה של תוספי תזונה ונמצא בשימוש נרחב בספורט ובכושר.
2. L-leucine משמש לעתים קרובות כתוסף מזון ותוסף טעם להגברת טעם המזון. 3. לאוצין משמשת לעתים קרובות להכנת עירוי חומצות אמינו ותכשירים מקיפים של חומצות אמינו להורדת רמת הסוכר בדם ולקידום צמיחת צמחים.
מה תפקידה של אבקת L-leucine?
1. לבנות חלבונים
לאוצין, יחד עם איזולאוצין ולין, הן חומצות אמינו חיוניות לשריר והן ידועות בתור חומצות אמינו מסועפות (BCAA). אבקת לאוצין, כחומצת האמינו הנפוצה ביותר בשריר, מהווה שליש מחלבון השריר בגוף יחד עם חומצות אמינו מסועפות אחרות, מאיצה את חילוף החומרים בשריר, מגרה סינתזת חלבון מהירה, מגבירה את קצב הניצול החוזר של חומצות האמינו, ומגינה שרירים פגומים.
2. לווסת את רמת הסוכר בדם
גלוקוז הוא החומר העיקרי לשמירה על האנרגיה בגוף, וחומצות אמינו רבות יכולות לייצר גלוקוז, אךאבקת ל-לאוציןהיא חומצת האמינו היחידה שיכולה להחליף גלוקוז במהלך צום. הגלוקוז המוגבר מונע מהגוף להפוך את השריר לאנרגיה, ו-L-leucine מווסת את רמת הסוכר בדם טוב יותר מוואלין, וממיר לגלוקוז לאט יותר.
3. האץ את צמיחת השרירים
לאוצין ממריץ אינסולין. אינסולין הוא הורמון אנבולי שדרוש לחומרים כמו גלוקוז, חומצות אמינו וקריאטין לחדור לתאי השריר. אינסולין יכול לעורר ביעילות את סינתזת החלבון ולעכב פירוק חלבון. במהלך האימון, זה יכול לחזק את חילוף החומרים של חלבון השריר, להפחית את פירוק החלבון הנגרמת על ידי פעילות גופנית, ולתמוך בחילוף החומרים החמצוני בשריר.
4. תיקון תפקוד המוח
כמרכיב נוירופפטידי של חומצות אמינו מסועפות,אבקת ל-לאוציןהוא העברת אות ביוכימי בין תאי המוח והגוף. כמו אנדורפינים ואנקפלינים, יש לו השפעות הרגעה ומשככות כאב. זה יכול גם לרפא מחלות מוח ולתקן נזק עצבי.
5. לווסת את התפקוד החיסוני של הגוף
המחסור ב-L-leucine יגרום להתכווצות התימוס והטחול, הרקמה הלימפואידית תיפגע, והחלבון החיסוני יקטן. הוספת 100 ליטר אבקת לאוצין להאכלת כבשים יכולה לשפר את התפקוד החיסוני של תת-קבוצות של לימפוציטים מסוג T. האכלה משלימה של 0.6 אחוז לאוצין לתרנגולות פטם יכולה לשפר את היכולת האנטי-ויראלית.
מקורות מזון של L-leucine:
מקורות המזון הטובים ביותר של L-leucine הם אורז חום, שעועית, בשר, אגוזים, פולי סויה, חלב, מוצרי חלב, ביצים, חזיר, בקר, עוף, שעועית, ירקות עלים ודגנים מלאים. מכיוון שלאוצין היא חומצת אמינו חיונית שלא ניתן לסנתז על ידי גוף האדם, ניתן להשיג אותה רק באמצעות תזונה. עבור אנשים העוסקים בפעילות גופנית בעצימות גבוהה ובתזונה דלת חלבון, צריכת מזון בלבד אינה מספקת, ונדרשת כמות מתאימה נוספת של תוסף לאוצין.
מהן תופעות הלוואי של לאוצין? (האם L-leucine בטוח?)
אבקת L-leucine בתפזורת עצמה בטוחה, אך צריכה מופרזת של לאוצין תגרום לתופעות לוואי, וצריכה מופרזת עלולה לגרום לדרמטיטיס, שלשולים, הפרעות נפשיות ובעיות אחרות. יותר מדי לאוצין בתזונה יכול להגביר את כמות האמוניה בגוף ולפגוע בתפקוד הכליות. לכן, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בעת נטילתו, ואנשים עם נזק לכבד צריכים להימנע מלקיחתו.
איפה אפשר לקנות אבקת לאוצין?
Shaanxi Hongda היא יצרנית וספקית מקצועית של תמציות צמחים, חומרי גלם של תוספי מזון וחומרי גלם לתוספי בריאות ספורט. יש לה היסטוריית פיתוח של 30 שנה והיא משרתת זה מכבר ייצור מזון מקומי וזר, ייצור תרופות, ייצור משקאות ותחומים נוספים. מוצרים שלמים, בטוהר גבוה, בטוחים ומאובטחים, מוזמנים להתייעץ בכל עת!
אתר אינטרנט:www.hongdanaturals.com
אימייל:duke@hongdaherb.com
טל: פלוס 86-29-87801888
אספסוף: פלוס 8613128890990
